• Bien être

  • Le son d'un carillon a quelque chose de mystique, quelque chose de calmant et il apporte de la joie. Aujourd’hui, nous vous proposons de réaliser le votre et de la placer dans votre maison selon le Feng Shui.

    La définition du « Feng shui », c’est l’art d’harmoniser la circulation de l’énergie appellé « QI » dans un lieu de vie. Cette amélioration doit augmenter la qualité de vie des habitants du foyer ou des occupants d'un bureau. Pour arriver à ce résultat, nous pouvons réorganiser les pièces de la maison ou bien utiliser des objets comme les carillons par exemple.

    Le carillon est un accessoire que les gens accrochent souvent à l'entrée de leur maison, ou encore dans toutes les pièces de leur habitation.

    D'après certaines croyances, cela a plusieurs effets bénéfiques comme le fait d'éloigner les mauvaises vibrations et d'apporter une bonne circulation de l'énergie dans toute la demeure, notamment à chacune des tintements de ses quelques tubes. Mais la meilleure vertu qu'on lui attribue est surement les effets qu'elle a sur les gens, comme le fait de les rendre plus serein, encore plus actifs, et en même temps plus en harmonie avec qui ils sont vraiment.

    Le carillon est majoritairement constitué de tubes en bambou ou en métal :

    • 5 tubes symbolisent la terre. Il favorise un bon QI et la prospérité. À placer aux points cardinaux.
    • 6 tubes pour éloigner les malheurs de toutes sortes. Ce sont les plus puissants.
    • 8 tubes pour la prospérité. À positionner dans le secteur richesse de la maison.

     

    Le matériau dont est fait le carillon joue aussi un rôle primordial dans le choix de son emplacement. Par exemple, ceux qui sont en bambou ou en bois, doivent être placés dans les zones à l'Est, au Sud-Est ou au Sud.

    Fabriquez votre carillon :

    Pour cela, procurez-vous de quelques morceaux de bambou de différentes longueurs, une rondelle de bois pour la suspension et de la ficelle.

    Assemblez les différentes pièces, Vérifiez que tout est bien solide et suspendez-le. Le son du carillon doit être harmonieux. Bon bricolage.

     

    Un carillon en bambou pour la maison

     


  • « Pluies des céréales » et le dernier des six cycles de la saison du printemps, correspondant aux calendriers traditionnels d'Asie orientale divisant une année en 24 terme solaire. En 2020, il a commencé le lundi 20 avril afin de se terminer le mardi 5 mai.

    Dans la nature et au jardin, c’est le moment idéal pour la culture des plantes. Les céréales symbolisent l’énergie de la terre. La pluie vient nourrir la terre, qui à son tour va nourrir l’homme. C’est une période transitoire ou l’énergie de l’eau harmonise les changements de saisons.

    Comme nous pouvons le remarquer, la pluviométrie augmente durant cette période et contribue à la culture des céréales. D’ailleurs quelques dictons et proverbes existent au sujet de la période « Pluies des céréales » :

    « La pluie entraine la croissance de centaines de grains », ce qui montre que cette période de précipitations est extrêmement importante pour la croissance des cultures. Il ne faut pas oublier de protéger les cultures contre les insectes nuisibles. Au niveau du calendrier lunaire, privilégier les semis durant la lune montante, c’est-à-dire jusqu’au 28 avril. Vous pouvez semer courgettes, concombre, melon, courges, fleurs…

    D’ailleurs un proverbe chinois s’applique : « Si vous n’avez pas cultivé de fleurs durant la pluie de céréales, il semble qu’un crabe rampe dans votre cœur. ». La pluie en cette période est l’espoir d’une bonne récolte.

     

    Le mouvement de Qi Gong « Pluies des céréales » :

    - Mettez-vous face à l’Est

    - Prenez la position du lotus, demi-lotus, ou asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol, jambes décroisées. Le corps droit la respiration « fine », l’esprit tranquille. Détendez le dos, la taille, les épaules et les aisselles

    -La main droite pousse vers le ciel et la main gauche masse la poitrine et le sein droit. Changer de côté en inversant le rôle des mains. Inspirer en levant la main et expirer en la ramenant. Répétez 7 fois l’exercice.

    Pluies des céréales : Qi Gong et Jardinage

    - Entrechoquer 21 fois les dents et avaler la salive ainsi produite.

    - Tourner la langue. 3 fois sur la face interne des dents puis trois fois en sens inverse ; répéter l’exercice sur la face externe des dents. Avaler la salive entre chaque cycle.

    Pour finir, regarder quelque chose d’agréable et sourire intérieurement.

    Maitre Chen Xi Yi préconise cet exercice : « Cet exercice atténue le jaunissement des yeux, les saignements de nez, l’enflure des joues et des mâchoires et la chaleur excessive des paumes des mains due aux désordres énergétiques accentuant la stase de sang dans la rate et l’estomac. »

     

    Source :

    Le Qi Gong, une thérapie du cancer. Huang Xiokuan

    Exercices taoïstes de Santé pour les gens pressés. Rinnie Tang, Gilles Faivre


  • Le Qi Gong des saisons a pour vocation d'équilibrer les flux internes d'énergie (Qi) avec la nature environnante. Les calendriers traditionnels d'Asie orientale divisent une année en 24 termes solaires JIE QI 節氣.  Chen Bo (alias Chen Xiyi) a ainsi créer des Qi gong de saisons, méthode traditionnelle issue du Yang Sheng, méthode de préservation de la vie.

    Lumière Pure, « Qīng Míng » est le 5ème cycle du printemps qui commence le 4 avril et durera jusqu’au 20 avril. Cette période signifie la clarté du ciel et de la terre. C'est le moment où les gens sortent pour le temps chaud, ciel clair et douce brise.  C'est un bon moment pour labourer et semer, aussi.  Les agriculteurs ont des proverbes pour cette période de l’année : "Les melons et les haricots sont semés autour de Qing Ming" et "Les arbres sont plantés au plus tard à Qing Ming".

     

    Le mouvement de Qi Gong

    - Mettez-vous face à l’Est

    - Prenez la position du lotus, demi-lotus, ou asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol, jambes décroisées. Le corps droit la respiration « fine », l’esprit tranquille. Détendez le dos, la taille, les épaules et les aisselles

    -Tendez la main gauche à gauche et retirer la main droite en arrière comme si on bandait un arc. Répétez alternativement le mouvement à gauche et à droite 9 fois.

    Lumière Pure : Petit exercice de Qi Gong

    - Entrechoquer 21 fois les dents et avaler la salive ainsi produite.

    - Tourner la langue. 3 fois sur la face interne des dents puis trois fois en sens inverse ; répéter l’exercice sur la face externe des dents. Avaler la salive entre chaque cycle.

    Pour finir, regarder quelque chose d’agréable et sourire intérieurement.

    Maitre Chen Xi Yi préconise cet exercice : « Cet exercice aide à réparer les désordres énergétiques dans les méridiens passant par la poitrine, les épaules et le dos ; il apaise l’enflure du nez, les démangeaisons, les « chants d’oreille », les douleurs de dos. 

     

    Le conseil de saisons

    La fraicheur est encore présente. D’ailleurs le dicton nous dit : « En Avril, ne te découvre pas d’un fil ». Il faut se protéger en s'habillant de manière appropriée contre les fluctuations de température en conservant la chaleur interne du corps.

    Au niveau diététique, c’est le moment de consommer des aliments verts et de saison comme les épinards, les asperges… Comme l’organe relié au printemps selon l’énergétique chinoise est le Foie. Tous ces aliments sont bénéfiques pour le foie. 

     

    Source :

    Le Qi Gong, une thérapie du cancer. Huang Xiokuan

    Exercices taoïstes de Santé pour les gens pressés. Rinnie Tang, Gilles Faivre

     

     


  • Le massage s’avère salutaire dans bien des situations de la vie quotidienne : pour se faire plaisir à soi ou à un proche, se décontracter après un effort physique, se détendre…. Il aide à combattre le stress, dénoue les tensions du corps et de l’esprit, recharge en énergie, allège les douleurs.

    Apprenez à vous masser vous-même et vos proches. C’est une pratique naturelle et efficace permettant de prendre soin de soi et des autres, mais aussi une source de bien-être et de réel plaisir.

    En cette période de confinement, Voici un exemple à pratiquer quotidiennement avec votre huile que vous avez réalisée ( Voir recette ). Ce massage peut s’effectuer assis ou debout.

     

    Le Matin

    Disposez quelques gouttes de votre huile dans vos mains et frottez-les afin de les réchauffer. Respirez et expirez en pleine conscience 7 fois.

    Massez-vous les mains puis les bras. Ce sont des instruments très sensibles que nous utilisons tous les jours pour des milliers de taches. L’avantage de se masser est que vous sentez précisément quelle est la pression adéquate.

    Massez-vous la nuque, le haut du dos, les épaules de chaque côté puis le plexus solaire. Nombreuses sont les personnes qui ont la nuque raide et les épaules douloureuses. Un massage de cette zone apportera à tous les égards un soulagement.

    Déposer vos mains sur vos reins dans votre dos, et massez les afin qu’ils se réchauffent. Pour finir, ramenez vos mains sur le bas de votre ventre et massez-le en effectuant des mouvements circulaires très doux. Le massage du bas du ventre est déconseillé chez la femme enceinte.

     

    Le Soir

    Reprenez quelques gouttes de votre huile et occupez-vous de vos pieds. Un auto massage des pieds est très relaxant, il soulage les jambes lourdes, les douleurs liés à la marche, à la course, il détend le corps en entier en procurant une sensation de légèreté. Il favorise également l’élimination des toxines et permet de trouver le sommeil plus facilement.

    Massez les pieds chez un enfant avant qu’il parte se coucher lui permet un meilleur sommeil sans cauchemars.

    Bon massage à tous.

     

     Se masser pour se ressourcer


  • Aujourd’hui, nous vous proposons de réaliser vous-même votre huile bien être afin de vous faire plaisir mais aussi de renforcer votre immunité. Pour cela, vous avez besoin d’une huile végétale, et de deux huiles essentielles.

    Demain, nous vous proposerons un massage à réaliser seul ou en famille à partir de votre fabrication maison.

     

    La Recette

    Pour 100 ml d’huile de massage :

    • 1 ml d’Huile essentielle de Ravinstara soit 25 gouttes pour l’immunité
    • 1 ml d’Huile essentielle de votre choix soit 25 gouttes pour le côté bien être : Lavande, Ylang Ylang ou Petit Grain Bigarade
    • 98 ml d’Huile végétale de votre choix

     

    Incorporez ces 3 ingrédients dans un flacon puis mélanger. A utiliser en famille, enfants à partir de 6 ans et adultes.

     

    Quelles huiles végétales choisir ?

     

    L’huile de Sésame :

    • Produit incontournable de l’Ayureda, son avantage est qu’elle pénètre très facilement la peau et l’hydrate pour la même occasion. Elle protège la peau contre les agressions extérieures. Elle convient aux soins des peaux abimées, desséchés et irrités comme de l’eczéma ou du psoriasis.

     

    L’huile d’Olive :

    • Très douce, Elle protège du vieillissement cutané, nourrit la peau en profondeur. Elle permet aussi d’apaiser les rougeurs

     

    L’huile de Pépins de Raisins :

    • Convient pour les peaux grasses et mixtes. Elle est régulatrice du sébum.

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    Réalisez vous-même votre huile de massage

     

    Les Huiles Essentielles

    Le Ravinstara :

    • C’est l’huile essentielle pour notre système immunitaire. Antivirale exceptionnelle et antibactérienne, elle s’utilise en préventif ou en curatif pour tous types d’affections virales. Du côté bien être, le Ravinstara permet de calmer les angoisses, nervosité, fatigue profonde et nerveuse, insomnies. Elle repousse les « mauvaises énergies ».

     

    La Lavande vraie :

    • Elle permet de calmer l’agitation et le stress. Elle protège, calme, apaise.

     

    L’ Ylang Ylang :

    • Cette huile essentielle est réputée aphrodisiaque. Elle déclenche légèreté et joie, synonyme de « Vacances exotique à Tahiti ». Elle agit sur le plexus solaire.

     

    Le Petit grain bigarade :

    • Convient mieux pour les enfants. Il s’agit d’un agrume : L’orange Amer. Elle harmonise sur le plan émotionnel et affectif. C’est l’huile du « Cœur ».  Antibactérienne légère elle régule le système respiratoire

     

    Rendez-vous demain, mercredi 1 avril, afin de découvrir un massage à réaliser avec votre fabrication.