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Il est intéressant d’observer en ce moment la nature et en particulier son jardin dans les jours qu’ils viennent. Le printemps arrive, les températures augmentent, la sève monte dans les arbres et provoquent leur floraison, la terre commence à reprendre vie.
C’est le moment idéal afin de recommencer la cueillette d’herbes ou de fleurs sauvages comme la violette ou la primevère officinale. Au potager, nous commençons les premiers semis de printemps. C’est une bonne période aussi pour planter des arbres.
Du côté des insectes, ils se réveillent tranquillement de leur hibernation hivernale. Depuis quelques jours, nous pouvons observer le retour des coccinelles, les abeilles butinent dans les fleurs de pêchers, prunus, amandiers, …toutes les beautés dormantes de la nature se réveillent.
eee Afin de bien commencer et s’adapter à la saison, voici un petit exercice de Qi Gong intitulé justement le Réveil des Insectes.
A la fin de la dynastie des Tang et au début des Cinq dynasties, Chen Bo (alias Chen Xiyi) a écrit 24 exercices de Qi gong a effectué en position assise qui correspondent aux 24 périodes du calendrier traditionnel chinois.
Ces exercices se réalisent principalement en 4 étapes : des mouvements du corps liés à la saison, la respiration, le claquement des dents et la sécrétion de la salive.
Le réveil des insectes correspond au 3eme cycle du Printemps et le début de la deuxième lune. Il commence le 6 mars et durera jusqu’au 20 mars 2020.
Le Qi Gong du Réveil des Insectes "Jing Zhi"
- Mettez-vous face à l’Est
- Prenez la position du lotus, demi-lotus, ou asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol, jambes décroisées. Le corps droit la respiration « fine », l’esprit tranquille
- Repliez vos pouces afin qu’ils touchent le centre de vos paumes et refermez les autres doigts autour de vos pouces pour former un poing.
- Lever les avant-bras parallèlement au sol, tirer les coudes en arrière sans bouger le corps
-Inspirer en tournant la tête et expirer lorsqu’elle revient ; répéter 9 fois le mouvement à droite et à gauche.
- Entrechoquer 21 fois les dents et avaler la salive ainsi produite.
- Tourner la langue. 3 fois sur la face interne des dents puis trois fois en sens inverse ; répéter l’exercice sur la face externe des dents. Avaler la salive entre chaque cycle.
Pour finir, regarder quelque chose d’agréable et sourire intérieurement.
eee Maitre Chen Xi Yi préconise cet exercice : « pour aider à réparer les désordres énergétiques dans les muscles para vertébraux des lombaires, des poumons et de la Rate, remédie à la sécheresse de la bouche, à l’inflammation de la gorge, l’atrophie des gencives, la perte de l’odorat. »
Le petit conseil de la saison :
Manger des poires quand arrive le Réveil des Insectes est une coutume largement pratiquée en Chine.
Dans un ancien ouvrage chinois, le Ben Cao Tong Yuan, il est dit : « Les poires crues peuvent chasser la chaleur des six entrailles. Cuites, elles peuvent nourrir le Yin des cinq organes ». Dès que l’on souffre de sécheresse dans un endroit quelconque du corps, c’est un des aliments les plus efficaces pour reconstituer les liquides organiques.
Le jus de poire est appelé « Boisson de la douce rosée produite par le ciel ». Il est dit que « une consommation régulière de poire garantit un teint vif et lumineux et des cheveux brillants ».
Avez-vous remarqué que la poire à la forme d’une goutte d’eau?
Source :
Le Qi Gong, une thérapie du cancer. Huang Xiokuan
Exercices taoïstes de Santé pour les gens pressés. Rinnie Tang, Gilles Faivre
Ces aliments qui nous soignent : Philippe Sionneau – Josette Chapellet
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Vendredi 03 avril Atelier « Créez vos produits bien être naturels » à l’Université Populaire de Montélimar (26)
Samedi 11 et Samedi 25 avril Atelier " Fabriquez vos Produits ménagers " au siège de l’association à Joannas (07) - Hameau de Blaunac
de 14h à 17h
" Naturels, écologiques, économiques, non toxiques, 0% déchets et 100% actifs "
L' atelier comprend :
- une partie théorique : pourquoi faire ses produits maison, quels ingrédients choisir... ?
- une partie pratique pour patouiller gaiement ensemble et apprendre à le refaire tout(e) seul(e) par la suite. Nous réaliserons 2 à 3 produits.
Vous repartez à la fin de l'atelier avec vos produits pour les tester chez vous.
La participation aux frais pour l’atelier est de 30 euros + Adhésion à l'association. Le nombre maximal de participants étant limité à 6.
Si vous êtes intéressé(e), pensez donc à vous inscrire assez vite au 06.86.77.31.27 ou lesaromesdutanargue@orange.fr ou sur la page contact du site.
N’hésitez pas à parlez-en autour de vous, cela tentera sûrement pas mal de monde.
Mercredi 29 avril Atelier « Créez vos cosmétiques de Printemps » au siège de l’association à Joannas (07)
" Naturels, écologiques, économiques, non toxiques, 0% déchets et 100% actifs "
L' atelier comprend :
- une partie théorique : pourquoi faire ses produits maison, quels ingrédients choisir... ?
- une partie pratique pour patouiller gaiement ensemble et apprendre à le refaire tout(e) seul(e) par la suite. Nous réaliserons 2 à 3 produits.
Vous repartez à la fin de l'atelier avec vos produits pour les tester chez vous.
La participation aux frais pour l’atelier est de 30 euros + Adhésion à l'association. Le nombre maximal de participants étant limité à 6.
Si vous êtes intéressé(e), pensez donc à vous inscrire assez vite au 06.86.77.31.27 ou lesaromesdutanargue@orange.fr ou sur la page contact du site.
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Samedi 16 Mai Fête des fleurs à Bagnols sur Cèze (30)
Samedi 23 Mai Fête de la Nature à Pierrelatte (26)
Retrouvez nous pour des ateliers autour de la faune et flore
Thème national 2020: Prenons-en de la graine !
Tous acteurs de la nature
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Vendredi 03 avril Atelier « Créez vos produits bien être naturels » à l’Université Populaire de Montélimar (26)
Samedi 11 et Samedi 25 avril Atelier " Fabriquez vos Produits ménagers " au siège de l’association à Joannas (07) - Hameau de Blaunac
de 14h à 17h
" Naturels, écologiques, économiques, non toxiques, 0% déchets et 100% actifs "
L' atelier comprend :
- une partie théorique : pourquoi faire ses produits maison, quels ingrédients choisir... ?
- une partie pratique pour patouiller gaiement ensemble et apprendre à le refaire tout(e) seul(e) par la suite. Nous réaliserons 2 à 3 produits.
Vous repartez à la fin de l'atelier avec vos produits pour les tester chez vous.
La participation aux frais pour l’atelier est de 45 euros. Le nombre maximal de participants étant limité à 6.
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Mercredi 29 avril Atelier « Créez vos cosmétiques de Printemps » au siège de l’association à Joannas (07)
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L' atelier comprend :
- une partie théorique : pourquoi faire ses produits maison, quels ingrédients choisir... ?
- une partie pratique pour patouiller gaiement ensemble et apprendre à le refaire tout(e) seul(e) par la suite. Nous réaliserons 2 à 3 produits.
Vous repartez à la fin de l'atelier avec vos produits pour les tester chez vous.
La participation aux frais pour l’atelier est de 45 euros. Le nombre maximal de participants étant limité à 6.
Si vous êtes intéressé(e), pensez donc à vous inscrire assez vite au 06.86.77.31.27 ou lesaromesdutanargue@orange.fr ou sur la page contact du site.
N’hésitez pas à parlez-en autour de vous, cela tentera sûrement pas mal de monde.
Samedi 16 Mai Fête des fleurs à Bagnols sur Cèze (30)
Samedi 23 Mai Fête de la Nature à Pierrelatte (26)
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Thème national 2020: Prenons-en de la graine !
Tous acteurs de la nature
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Cet hiver, nous avons fabriqué un distributeur à graines pour nos poules. Simple et pratique, cette mangeoire est facile à réaliser avec un tuyau et quelques raccords PVC. Fini donc le gaspillage de graines, et pour les poules, c’est buffet à volonté.
Le saviez-vous ?
Les premières études sur la poule furent menées dans les années 1920 par le biologiste norvégien Thorleif Schjelderup-Ebbe. Il détermina leur organisation hiérarchique.
Les animaux qui vivent en groupe, dont les poules, respectent un ordre hiérarchique très précis entre les dominants et les dominés. Dans un poulailler, un coq règne sur un harem et les femelles s’occupent des petits. Elles réagissent aux cris de leurs poussins, et non à leur vue.
Alors qu’ils sont encore dans l’œuf, les petits et leur mère se parlent déjà ! Si un petit en difficulté ne pousse pas de cri de détresse, la poule l’ignore. S’il crie alors qu’elle ne le voie pas, elle se précipitera à son secours. Chez les poussins, ils reconnaissent parfaitement les sons de leurs mères, que ce soit un appel au ralliement pour signaler de la nourriture, ou un cri d’alarme…
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En ce mois de février, nous nous remettons de la saison hivernale et de ces tracas : le nez qui coule, le mal de gorge, le moral dans les chaussettes, de la fatigue. Malgré tous nos efforts, rien à faire, nous continuons notre hibernation comme un ours dans sa caverne…
Mais un jour, un arbuste épineux du nom d’argousier, nous « pique » afin de nous donner un petit coup de tonus.
L’utilisation des baies d’argousier remonte à l’Antiquité. Un des premiers écrits remonte à l’époque des grecs. Comme son nom latin indique (hippophae rhamnoides), il servait à accélérer la prise de poids des cheveux et lustrer leur pelage. En médecine traditionnelle (chinoise, tibétaine ou ayurvédique), les baies de cet arbuste est utilisé comme tonique et pour soigner toutes sortes d’affections de la peau et des muqueuses (Eczéma, brûlures, et blessures cutanées).
Les cosmonautes russes utilisent régulièrement ses baies afin de se protéger des radiations cosmiques et pour préserver leur bonne forme physique.
Peut-être avez-vous déjà rencontré cet arbuste épineux. En France, vous le trouverez principalement en bord de mer ; il aime les sols sablonneux ; mais aussi en bordure de rivière et les massifs montagneux (Alpes du Sud).
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C’est une espèce dioïque avec des pieds males et des pieds femelles. Les fruits sont des baies orange, persistant en hiver, de saveur très astringente et à l’arôme d’ananas d’où son surnom « Ananas de Sibérie ». Il vit en symbiose avec une bactérie, Frankia, qui lui permet de fixer l’azote de l’air, et d’enrichir les sols en nitrate. D’ailleurs, il est planté afin de lutter contre l’érosion des sols.
Sa baie, est un concentré de vitamine. Elle referme 2 à 6g/Kg de vitamine C, soit 30 fois supérieure à celle de l’orange. Nous retrouvons aussi de la vitamine E, des flavonoïdes et des caroténoïdes.
Traditionnellement, l’argousier est considéré comme un tonique général de l’organisme. C’est ce qu’on appelle un adaptogène, c’est-à-dire une substance qui accroit, de manière générale la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’affectent
En France, de nombreux producteurs cultivent l’Argousier, principalement dans les Alpes de Hautes Provence. Nous le retrouvons aujourd’hui principalement sous forme de jus ou de sirops en magasin bio.
Alors, si vous êtes comme l’ours, en mode hibernation, c’est le moment de réaliser sa petite cure de jus ou de sirop d’argousier.
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